Правильное выполнение дыхательных упражнений

Автор: admin  :  Рубрика: Способы лечения

Выполнять оздоровительные процедуры, когда отсутствуют какие-либо противопоказания, можно начинать даже во время постельного режима. Главное соблюдать правильное выполнение дыхательных упражнений, иначе невозможно будет рассчитывать на положительный результат.

Еще стоит отметить – для того, чтобы лучше и быстрее восстановить организм пациенту, к комплексу дыхательных упражнений обязательно назначают и ЛФК/лечебную физкультуру.

Необходимо помнить, что физическая нагрузка должна равномерно распределяться, а все занятия обязательно выполняются постепенно, при этом начинать следует с нескольких минут в день. Как только динамика выздоровления будет зафиксирована, только в этом случае можно постепенно увеличивать нагрузки.

Соблюдение определенных правил

Во время заболевания легких – пневмонии, пациент должен соблюдать некоторые правила при выполнении комплекса упражнений.

Предоставляем вам основные правила:

— не раньше, чем через 6 дней соблюдения постельного режима, разрешается выполнять ЛФК/лечебную физкультуру. Для этого рекомендуется специальный комплекс упражнений, при которых смогут активизироваться определенные мышцы – мелкие и средние;

— в обязательном порядке пациент должен отслеживать свой пульс, когда проводит легочные нагрузки. Пульс должен быть в пределах 100 уд./мин, если пульс более 100 ударов, то нагрузку следует прекратить;

— любое упражнение, назначенное медицинским специалистом на начальном этапе, должно выполняться только в присутствии тренера, при этом каждое упражнение необходимо выполнять не более 7 раз. Впоследствии, по мере выздоровления количество повторений можно постепенно увеличивать;

— спустя неделю после полного лечения, если отсутствуют какие-либо осложнения, пациента переводят на общий режим. В этот период ему назначают более серьезные и продолжительные физические нагрузки и дыхательные упражнения – эти мероприятия следует проводить до 40 мин.

Помните! Независимо от того какая выбрана методика, во время заболевания легочной системы все манипуляции должны проводиться только с соблюдением установленной техники.

В настоящее время самой популярной методикой, проверенной на практике, является техника дыхательных упражнений по Стрельниковым Александры Северовны и Александры Николаевны. Эта техника дыхания направлена на быстрое выздоровление

Советы тренера

Для четкого и правильного выполнения любого дыхательного упражнения/ЛФК, пациенту необходимо прислушиваться к советам тренера по дыхательной гимнастике:

— дышать следует только ртом;

— вдох всегда проводится одновременно с движением;

— когда необходимо тренировать конкретно вдох, то пациент должен сосредоточиться на конкретном дыхании, через нос, при этом оно должно быть достаточно сильным и громким в виде резкого хлопка в ладоши;

— соответственно выдох выполняется через рот, но, в отличие от вдоха, выдох должен быть более тихим и спокойным.

Комментирование закрыто.